娄底市康复医院欢迎您 收藏本站设为首页
 您现在的位置: 娄底市康复医院 >> 心理卫生 >> 正文
怎么看心理医生才有效?
作者:事业拓展部    文章来源:39健康网社区    点击数:61    更新时间:2020/10/9

  在各种突发事件不断的现代社会,人们心理健康时刻受到威胁,出现一些心理问题在所难免。有问题就要看医生,我们特别搜罗出一些“过来人”看心理医生的攻略,如果您近期有看心理医生的打算,不妨先看看这份攻略,来提高自己的咨询效果吧。   

  首先,提前拟定开场白。

  一些求助者因为内心十分痛苦,在看心理医生时,情绪波动很大,有太多的事想说,脑中反而一片空白不知从何谈起,于是浪费了许多时间。一般叙述10-30分钟较为理想。

  其次,涉性问题找同性医生。

  虽然在医生眼里,患者的性别观较模糊。不过看心理医生时,有关“性”的问题最好能找同性别的医生,这是因为同性之间说话更为方便和深入些。当然向异性心理医生谈“性”的问题也无不可,求助者不必过分紧张。

  然后,向医生袒露全部内心。  

  无论是求助者,还是心理医生,进行心理咨询的目的都是为了解决问题,并且基于行规,看心理医生不必担心自己的形象、隐私外泄,因此对于一些敏感问题和谈话技巧大可不必过于费心,直白最好。

  接下来,避免纠缠细节多受启发是关键。

  有些人看心理医生时,生怕医生不了解自己的问题,于是花大量时间去讲述一件事的细节。其实,医生更关注思想观念及对问题的认识,细节可以从医生的提问中给予说明。

  同时,心理医生只负责讲解观点和道理,启发、疏导求助者的“症结”,最后的“大主意”还得自己拿,因此求助者不需要求心理医生给出明确答案。

  最后,做好持续咨询的心理准备。

  通过看心理医生解决心理问题往往需要一个过程,那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径想法是不现实的。

就医指南
地理位置
科室分布
专科介绍
入院须知
普通文章2019年度娄底市康复医院部门决算
普通文章娄底市康复医院体检系统单一来源…
普通文章【众志成城 抗击疫情】娄底市康复…
普通文章紧急求助
普通文章娄底市康复医院2020年部门预算说…
普通文章娄底市康复医院病友及家属告知书
普通文章防护用品和生活物资告急!娄底市…
普通文章娄底市康复医院2019年部门预算说…
普通文章娄底市康复医院院长助理的任前公…
普通文章娄底市康复医院2018年部门决算分…
关于我们加入收藏设为首页
电 话:0738-8800081 单位传真: 0738-8802002 邮政编码: 417000 湘ICP备12005309号
联系地址: 娄底市长青西街(汽车站往西400米) 娄底市康复医院 版权所有
技术支持:娄底市欣然网络科技有限公司 湘公网安备43130202000085号