2026年1月9日，娄底市荣军优抚医院心理咨询中心主任孙艳受邀来到娄星区政协家庭教育委员工作室，为33名家长带来新年第一课。讲座聚焦青少年自伤，以“当孩子伤害自己时，家长如何回应与支持”为主题，从专业角度为困惑的家长提供科学指导。

孙艳首先明确：自伤不等于自杀，是孩子内心痛苦的“无声求救”，多数孩子借身体疼痛缓解心理痛苦，并非求关注或软弱，而是长期坚强后的崩溃。

应对上，她提出“四步法”：保持冷静先确保孩子身体安全，再关注情绪；用“我注意到……”句式沟通，每日留15-20分钟专属陪伴时间；获孩子认可后寻求专业心理帮助；家长自身管理情绪。

她特别提醒，家长别陷入“唯成绩论”或“唯健康论”的极端，应按孩子情况设“跳一跳够得着”的小目标，如无法上学的孩子可从整理床铺、规律作息起步。

现场，孙艳还教了握冰袋、弹皮筋等替代自伤的情绪调节法，指导家长识别触发因素、制定应对计划，并建议通过固定亲子时光营造包容家庭环境。

参与讲座的家长们表示，孙艳的讲解既专业又实用，打破了以往对自伤行为的恐惧认知。一位家长感叹：“原来我之前的处理方式反而加重了孩子的心理负担。”

娄底市荣军优抚医院近年来持续推动心理健康服务进社区、进校园、进家庭。医院业务院长张岸表示，未来将继续深化与各界的合作，推动专业医疗资源与家庭教育深度融合，为构建和谐平安娄底贡献力量。  

文字：余永华

文字：余永华

编辑：刘荣华

编审：周晶

终审：周晶