据Record Japan新闻网2月28日报道，英国睡眠研究专家Derk-Jan Dijk及其研究小组在近期发布的科研报告中指出，睡眠不足可以改变人体的基因表达，进而导致人体出现多种疾病，比如肥胖、心脏病以及认知损害等。

　　据了解，该研究小组以数十名志愿者为对象，按照睡眠时间6小时以及10小时分成两组进行了一周的对比调查、通过对志愿者的血样分析研究小组发现，睡眠不足的人群中共发现了711个基因表达受到了影响。

　　此外，与睡眠充足的人群相比，睡眠不足人群的基因昼夜节律也出现了紊乱，基因表达的峰值以及幅度均出现减弱，经过一个星期后的对比统计，睡眠不足的人群受到影响的基因数量达到了睡眠充足人群的7倍之多。

　　对此，该研究小组建议成年人每天的睡眠时间应该保持在7至8小时。

　　基因表达（gene expression ) 是指细胞在生命过程中，把储存在DNA顺序中遗传信息经过转录和翻译，转变成具有生物活性的蛋白质分子。